静漂、瑜伽、太极 的差别和相似处

静漂、瑜伽、太极 的差别和相似处

我们年轻人都喜欢追捧的流行的运动和文化,静漂是一项新鲜的水上健身养生运动,对于中国传统文化流传下来的太极,好像只有中老年人才练习,而现如今的年轻人了解的也只是些皮毛。今天我带大家了解一下静漂、瑜伽、太极的差别,到底哪种人更适合静漂、哪种人更适合瑜伽,哪种人更适合太极。

水下太极圈

静漂、瑜伽、太极的相似处

五行静漂之天人合一

通过了解静漂、太极、瑜伽,我们发现练习静漂、太极、瑜伽有个共同特点,静漂、瑜伽、太极用于身体的位置和运动经常出现相似,都利用调节唿吸和冥想和音乐来提高效果。

瑜伽和太极表面看似静雅、舒缓的动作,每日练习完之后却总是腿痛手酸直打颤。

静漂就不同,在水中漂浮完全放松,身心无任何压力。

它们其实并不像我们眼中的那样轻柔无力,舒缓绕转的一招一式都包含这全身心和谐、平衡的结合。

它们的作用也远超人们的想像,不仅有利于提高睡眠质量,还能使得你神清气爽、提高食慾,而没有肚胀难受的感觉,精神、气色明显增强。

静漂、瑜伽、太极的差别

1、基础准备不同

练习静漂需要饭后一小时,需换上漂亮的泳装、或做好安全装备,还需要做热身运动

练习瑜伽需要注意环境安静、透气,练习前后不能吃饭,需要准备瑜伽垫等装备

练习太极主要准备宽松的衣衫,平心静气的练习即可

2、运动形态不同

静漂主要是静态运动,姿势根据阴阳五行八卦而变化,一唿一吸,身心完全放松,和睡觉相似

太极主要是放松运动,姿势是不断发展的,也没有从一个姿势的暂停移动身体到下一个姿 势

瑜伽主要是静态运动,每一个体式都举行了几秒钟或几分钟,每一个动作使身体充满积极的能量

3、侧重点不同

练习瑜伽动作不要过度纠结体式动作是否到位,因为每个动作需要针对个人的身体素质来判断是否能到哪几个阶段,所以练习时只需尽自己所能,达到舒展身心的目的就好了。多关心瑜伽这项魅力修习法的终极要义:身心灵的和谐统一。瑜伽在印度语里的含义,就是「一致」「结合」或「和谐」。古印度的瑜伽信徒,深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的唿吸法,达到身体、心灵和精神的统一,并完全控制自己的心智和情感,保持身体的永远健康。(我最喜欢瑜伽的大休息式,摊尸一般全身放松,意识也完全放松,短短的10分钟就能让我的思想恢复清明,十分的了不起)。

4、场地不同

其实,静漂、瑜伽、太极在意义上是相通的。

如果说,静漂是一种水天一色、人与自然的美

瑜伽是一种静态形体的美

那么太极就是一种平衡和谐的美

静漂、太极、瑜伽

都崇尚人与自然、和谐、统一

都强调精气神、身心灵一致与协调

静漂的「自我、忘我、无我」

太极的「用意不用力」

瑜伽的「控制心智与情感」

都强调了意识与思维的重要性。

太极是中华文化的哲学瑰宝

瑜伽是古印度人民的智慧结晶

静漂是全人类的 智慧结晶与哲学瑰宝

所以

无论我们是选择玩静漂、瑜伽、还是太极

都不要被外界干扰

随心

假如你玩腻了太极,可以玩玩瑜伽

玩腻了瑜伽,那么不妨玩玩太极

而如果你太极、瑜伽都玩腻了,玩累了

那么就来玩水上静漂吧

无拘无束

自由自在

漂浮在水中的感觉

是瑜伽和太极永远都无法媲美的

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注