你要的就是蛋白质

你要的就是蛋白质

前两篇文章,小编已经充分地说明了免疫力的重要性。而免疫力的高低,与蛋白质直接挂钩。

构成免疫力的基础营养素,就是蛋白质。免疫细胞,免疫器官,免疫分子都是蛋白质构成的。所有的酶,抗体,激素也都是蛋白质。

上班族由于工作压力大、生活不规律等原因,普遍都有免疫力下降的情况,此时补充足量的优质蛋白质,比如吃些牛肉、鱼肉等,能帮助提高免疫力。免疫力下降的一个原因是身体的免疫系统在高压的环境下会受到很大的破坏,此时就需要大量的蛋白质来修复,而其他部位同样也需要大量的蛋白质。

这时补充足量的优质蛋白质会加速身体的修复,从而提高身体的抵抗力。而乳制品中的蛋白质对于人体而言是非常容易吸收的,是日常生活中蛋白质的优质来源。

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