肥胖者经常食用柚子,可起健体养颜功效

肥胖者经常食用柚子,可起健体养颜功效

柚子概述

柚子,又称为:文旦、香栾、朱栾、内紫、雷柚、碌柚、胡柑、大柑、臭柚、泡果等,为芸香科柑橘属植物柚,以果皮及叶入药。叶全年可采,果皮于果熟时收集。是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。

柚子的功效作用

柚子有健胃化食、下气消痰、轻身悦色、润肺、补血、清肠、利便等功效。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。

柚子的食用禁忌 

因其性凉,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

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