无需吃药如何通过锻鍊增强男性肾功能!调节男人肾功能的穴位?

无需吃药如何通过锻鍊增强男性肾功能!调节男人肾功能的穴位?

男性不好的生活习惯,缺乏有效的锻鍊,shen功能水平急剧日下,尤其是现在的青年们,对自己的生活时间越来越没有自信,认为自己是不是得了yang wei或zao xie。其实,那是男性没有使用正确的方法,现在介绍每天锻鍊自己shen功能的方法,很简单的,就是平时的小习惯。

每天撒尿时,尿到正欢快的时候,停止1-2秒,然后继续。也可以锻鍊自己的肛门,不会得痔疮。

晚上上床睡觉前,用手把自己的小JJ,顺时旋转3圈,然后逆势旋转3圈,五个来回,然后再用手按摩自己的dan子几分钟。

xing生活当中,感觉自己快射时,换个姿势,让自己的肾缓缓。

当快要GC时,舌头顶住自己上门牙处的地方,可以拖延GC时间,增强兴奋度。

因为工作、学习,夫妻、男女朋友无法复合,男性因无法发泄,难受时。尽量不要ZW,那会伤害自己的小JJ和肾,使自己小JJ那的敏感度下降。

尽量不要看特殊影片和图片,自己没事时,不要脑子幻想那方面的场景,尽量避免,那会让自己在xing生活过程当中,兴奋度下降,对自己身下的女性兴趣下降。

每天保持自己心灵空达,不要看见一个美女就yi yin。打个比方,古代的老和尚,每天诵经念佛,很老时,每天早上还一zhu擎天,还有电影当中老年时候的张三丰。

不用纵xing过度,一天不要太多,也不要连续持续好几天,让自己的肾有休息的时间。再强的肾功能,再不能这样使用。

不要迷恋网游,减少上网时间,现在年轻一代的通病。

每天注意加强体育锻鍊,增强自己的体魄。

不要通宵,捣乱自己的生物钟。

不酗酒,少抽菸,不吃油腻的食物,养成良好的饮食习惯。男吃韭菜,女吃藕。

注意事项

长期坚持,效果显着。

摆正自己的心态,人这一辈子,不是床上那么回事。一辈子最重要的是实现自己的人生抱负,性生活只是缓解生活压力的途径和人的本能。

调节男人肾功能和其他好处的穴位

由于因先天禀赋不足 脾肾阳衰 加之外邪侵入、劳累过度、失治误治等因素导致肾阳衰微,气化无力,精微失摄而外漏,浊邪不泄而滞留 ;又因脾主运化,为升降之枢,若脾阳式微,运化失职

升降失当,则精微应升反降,浊邪应降反逆脾肾阳衰形成了慢性肾功能衰竭虚实错杂、清浊相混、升降悖逆的错综复杂证候治疗慢性肾功能衰竭应针对脾肾阳衰这一病机,採用温补脾肾之法,使阳气振奋,精藏浊泄、精升浊降,病情趋缓另外,因脾肾阳衰,脏腑功能衰退,使浊、瘀、毒蓄积体内,且三者可相互滋生,如浊抑脉道而成瘀,瘀血化水变生浊,浊瘀郁久化生毒,进一步加重脏腑功能的损伤,形成恶性循环。中医里有许多强肾穴位,每天花几分钟按摩,特别是对男性有补肾强精的作用。

1.搓耳

中医五行讲「肾主藏精,开窍于耳」,按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为,「五脏六腑,十二经脉有络于耳」,耳朵是全身经络的汇集处。因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。

搓耳方法:一 双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反覆10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。 二 常搓耳朵能美化容颜: 搓耳:双手掌轻握双耳廓, 先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。 三

常搓耳朵能治疗高血压、低血压: 若患某些慢性疾病,在搓耳之后,还应搓相应区域,如高血压患者,用拇指搓耳轮后沟,向下搓用力稍重,向上搓用力要轻;低血压者,用力的程度恰好相反而搓之。四 常捏耳朵可清心明目,容光满面 捏法:人之双耳在外的形貌,颇似倒卧在母体腹中的胎儿。

2.搓腰

腰部还有一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于「带脉」环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。

搓腰方法:(1)两手轻握拳,拳眼向上,以掌指关节突出部分在两侧腰眼处作旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈,再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行,也可先左后右进行。(2)两手轻握拳,拳眼向下。同时用两拳的掌面轻扣(以不痛为宜)骶尾部,左右拳各扣36次。(3)两手反叉腰,拇指在前,按于腰侧不动,其余四指位于腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,注意不要被指甲弄伤。两手同时进行,各抓擦36次。(4)

保持身体直立,两脚开立与肩同宽,两手叉腰,四指在前,拇指在后;然后将两手用力向前推,使腹部凸出,体向后仰,接着,左手用力向右推,上体尽量左弯,这时两手再向后推,臀部竭力后坐,上体尽量前弯;最后右手用力左推,上体尽量右弯。此动作连连起来为一圈。以顺时针方向旋腰9圈,再逆时针方向旋腰9圈。在进行旋腰时要缓慢,不可过速或过于用力,以免扭伤腰部。

3.擦丹田

丹田,是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。

擦丹田方法:取一木凳,随意坐下,右脚落地,脚心斜向前方,左腿压在右腿上。左手掌心向上,放在左腿上,右掌心向下,两掌相合,右掌由左掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,唿气。然后右手心向上,左手掌心向下,右手掌回抽,吸气,气贯丹田,如此36下。再换成左脚落地,脚心斜向前方,右腿压在左腿上,有掌心向上,放在盲腿上。左掌心向下,两掌相合,左掌由右掌上向前向下斜搓去,直到手不能再伸时,唿气。然后左手心翻往上,右手心向下,左手掌往回抽,吸气,气贯丹田,也36下。

如何健康的提升肾功能以及锻鍊下肢

日常生活当中,随着社会发展的加快,我们的生活北无情的摧残着,特别广大的男性同胞承受着工作、生活、社交等各种各样的压力,促使身体出现各种各样的问题以及疾病,未考虑到大多数因时间问题得不到锻鍊,今天分享一下用最简单的方式达到健身养肾的目的

我们都知道中国武术源远流长,其中武术最大的目的就是强身健体,今天我们用武术中的一个招式来锻鍊我们的身体,大家都知道太极拳和咏春拳,这两种武术形式最基本的核心就是站桩。我们用两只小板凳做为桩以达到身临其境的感觉,站放具体一脚之宽,双腿膝关节弯曲15度,腰部挺直,双肩放松,双手成抱球状态,自然唿吸,感受血液在全身的循环。关键是环境一定要安静,不要想其他杂念,达到万事归一,精神全部集中在前额部分。制定每天的坚持计划,持续2-3个月。当然锻鍊计划因人而异,重在坚持。

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