血液粘稠危害大,想要不粘稠,要改掉4个“坏”习惯

血液粘稠危害大,想要不粘稠,要改掉4个“坏”习惯

经常看到血液粘稠,但是你了解什么是血液粘稠了吗?

在医学上这个叫高黏血症,很多人会认为它是高血脂。事实上,两者有很大的区别,下面可以通过对比得出结果。

血液粘稠:主要是说血液粘稠度比往常高,血液中的流速因为受到阻碍,变得非常缓慢。再者,血液中的血小板数量增多,红细胞变得活跃,蛋白成分也变得多起来,直接造成血液粘稠。

高血脂:这个主要是说血脂比正常水平高了,主要是甘油三酯、胆固醇升高导致的,然而它也会影响血液粘稠。

很多看到检查报告显示血液粘稠高了,就会出现紧张的情绪。如果只是一般的血液粘稠是不必须担心,因为身体健康是具有自动调节血液的功能,同时维护好身体内血液环境。

认清血液粘稠危害

1、血液粘稠长期流速减慢,会导致血管壁内形成血栓。

2、血管壁堵塞,就会沉积其他物质,就会导致血管堵塞,发生动脉硬化。

3、血液粘稠高,容易对血液的供给、氧气的输送、血管垃圾排出有很大的阻碍。

当出现血液粘稠的时候怎么办呢?

一旦出现这个问题,可以通过生活中的一些生活方式改善调理,日常可以多做以下几种

1、多喝点水

水是一种非常非常不的稀释血液的自然剂,所以每天要喝充足的人,可以对血液进行清洗。

当然也可以选择茶水,较好的可用木耳火麻仁茶,具有清理血管垃圾的作用,同时还能抗凝血小板作用,可以预防血栓、斑块的形成,可以减少动脉硬化的形成。老年人非常适合饮用,还可以通便排出垃圾毒素。

2、适量运动

坚持运动不仅能强固身体,同时还有助于消耗脂肪,预防更多的疾病。再者,就是加快身体代谢功能,可以冲刷血液,稀释浓度。

3、减压

这里不是降压,主要是生活中可能压力太大,容易造成情绪紧张,熬夜多等问题。特别是熬夜抽烟的人,血液特别容易粘稠,比党人高出5倍左右。

4、戒掉烟酒

酒少喝还有益身体,但是香烟多少都会对身体造成伤害。香烟中有害物质较多,会加快血液粘稠,同时加快血管堵塞,动脉硬化等问题。

少量饮酒,可起到舒张血管的作用。但是饮用太多就会导致血液酒精浓度过高,随时都可能出现失衡缺血和氧。

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