日常生活中如何预防尿路结石?

日常生活中如何预防尿路结石?

首先我们先了解一下日常生活的哪些方面与结石相关:

饮食和营养:饮食的成分和结构对尿结石的形成有重要影响。有资料表明,饮食中大量摄入蛋白、精制糖,可增加上尿路结石形成的危险性。其他如脂肪、嘌呤、草酸、钙、磷、微量元素、维生素等都会影响尿结石的形成。营养状况好,动物蛋白摄入过多时,容易形成肾结石,主要成分是草酸钙、磷酸钙;营养状态差,动物蛋白摄入过少时容易形成膀胱结石,主要成分是尿酸。

水分摄入:任何破坏水的摄入量与损失量平衡的因素如出汗过多,都会使尿液中钙和盐过饱度增加,有利于尿结石的形成,反之,大量饮水使尿液稀释,能减少尿中晶体形成。

其次我们介绍一下如何在日常生活中预防尿路结石?

1. 大量饮水以增加尿量。稀释尿中形成结石物质的浓度,减少晶体沉积。亦有利于结石排出。除日间多饮水外,每夜加饮水1次,保持夜间尿液呈稀释状态,可以减少晶体形成,成人24小时尿量在2000ml以上,这对任何类型的结石病人都是一项很重要的预防措施。

2. 调节饮食。根据结石成分、代谢状态等调节食物构成,高钙摄入者应减少含钙食物的摄入量,少用牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果类食品,草酸盐结石的病人应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋、花生等摄入。高尿酸的病人应避免高嘌呤食物如动物内脏。经常检查尿pH,预防尿酸和胱氨酸结石时尿pH保持在6.5。

3. 特殊性预防。只有在进行了完整的代谢状态检查后可采用以下预防方法。

①草酸盐结石病人可口服维生素B5,以减少草酸盐排出,口服氧化镁可增加尿中草酸溶解度。

②尿酸结石病人可口服别嘌呤醇和碳酸钠,以抑制结石形成。

③伴甲状旁腺功能亢进者,必须摘除腺瘤或增生组织。

④有尿路梗阻、尿路异物、尿路感染或长期卧床等,应及时得到治疗,以避免结石发生。

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