骨质疏松遗传性无法改变,但艾克瑞骨密度仪能帮你检测出来

骨质疏松遗传性无法改变,但艾克瑞骨密度仪能帮你检测出来

您不能改变—家族病史:

.您的父母是否曾经被诊断为骨质疏松或者因轻微跌倒而骨折?

.·您的父母是否有驼背?

骨质疏松导致

个人因素:

.您的年龄大于或等于40岁?

.您本人是否在成年后曾因轻微跌倒而跌断骨头?

.您本人是否经常跌倒

(去年跌倒超过一次以上或是您因为身体虚弱而担心跌倒? )

.您在40岁以后身高是否变矮超过3公分?

.·您的BMI低于19? ( BMI=体重(公斤)÷身高的平方(公尺)2)

.您是否曾服用类固醇超过3个月?

(类固醇常用来治疗气喘、类风湿性关节炎和发炎相关疾病)

.您是否曾患有风湿性关节炎?

.您是否曾患有甲状腺亢进或副甲状腺亢进?

以上答案有其中的一项回答(是)的话,那么你就需要使用艾克瑞双能X射线骨密度仪来检测一下骨密度的情况。

艾克瑞双能X射线骨密度仪

一、预防跌倒

1. 避免穿高跟鞋或是易滑的拖鞋。

2. 家中地板应清理干净,以免被电线或杂物绊倒。

3. 浴室要装扶手或是防滑的装置。

4. 楼梯或走廊照明要足够。

二、加强补充钙

饮食:

骨质疏松饮食

钙是治疗最基本的基石,应注意高钙饮食,小鱼干、虾米、黑芝麻、干紫菜等。

也可多吃含植物荷尔蒙的食物,如豆腐、豆浆,来避免体内荷尔蒙急速下降,导致骨质流失更快。

除了多摄取含钙食物,还应减少会加速骨质流失的高蛋白与高磷食物,如肉类(尤其是红肉)、内脏、蛋黄、磨菇、海带、紫菜、绿豆、花生、豌豆、含糖饮料。

另外,酒类与含咖啡因的食物,不利于身体吸收钙,也应避免。

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