惊!谁说补血就得吃阿胶,红枣桂圆枸杞茶才是真正的补血之王

惊!谁说补血就得吃阿胶,红枣桂圆枸杞茶才是真正的补血之王

气血是人体健康之本,只有健康是1,其他全是0。

人们一辈子也离不开补血这个养生主题,补血对女性朋友来说更是尤其的重要。那么吃什么可以把失去的血补回来呢?

今天为大家分享一道「红枣桂圆枸杞茶」,制作简单,补气养血,护肝补肾,简单效果好。

红枣,有补气养血、健脾益胃、养血安神等功效。

桂圆,有开胃健脾、安神补血,能振奋心阳,温补心气等功效。

枸杞,有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效。

红糖,有健脾暖胃、益气补血、缓肝气、解酒毒、活血化淤等功效。

主料:红枣6个、桂圆20克、生姜10克、枸杞5克、红糖5克。

做法

1. 准备好食材。

2.红枣去核、桂圆去壳去核、生姜洗净切丝、枸杞洗净。

3. 红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅中,加适量的水,煮沸转为小火熬3分钟。

4. 加入红糖,再煮3分钟,关火焖3分钟即可。

制作技巧

1. 桂圆要饱满的,自己去壳去核。

2.糖建议选择红糖粉或红片糖。

3.生姜可以用刨子刨成丝。

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