她坚持用柠檬片泡水喝,15天后身体出现奇怪的变化!

她坚持用柠檬片泡水喝,15天后身体出现奇怪的变化!

夏天炎热,人们也没有什么胃口的时候,总爱用柠檬片泡水喝,喝了之后你会发现胃口大开。说了这么多,可能你会问,柠檬泡水喝有哪些功效呀!不要急,接下来就为你们详细介绍柠檬片泡水有哪些功效。

简单总结来说,柠檬片泡水共有六个功效:

【功效一、】柠檬是消炎果

柠檬具有抗菌消炎功效:

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

【功效二、】柠檬是美容果

延缓衰老抑制色素沉着:

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度硷性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

【功效三、】柠檬是化痰果

常吃柠檬清热化痰:

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

【功效四、】柠檬是个开胃果

柠檬生津解暑开胃:

柠檬味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。

【功效五、】柠檬是降压果

预防心血管疾病:

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

【功效六、】柠檬是止吐果

柠檬「宜母子」消除晨吐:

两广地区中医着述《粤语》记载:「柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买,以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。」就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

在夏天造成没有胃口或者昏昏沉沉情况,这些就有可能是湿气重造成的。所以平时要改善生活习惯,充足睡眠,常运动。同时少食刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。可以适量食用一些薏米。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

下面就是两道薏米常见的做法:

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净提前浸泡,放进煲中加水煮烂熟开花。

薏米白果汤

步骤:薏米60克,去壳白果8-12枚,加水直接煮,用适量白糖调味即可。

柠檬泡水禁忌:

1.最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水,这样的柠檬水不会苦,容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

2.一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。

3.柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。

结语:

你喜欢泡柠檬片水喝吗?

柠檬还有那些好处?

————————————————

享受生活知识点,每天关注更多好看知识,喜欢我的文章就点关注吧!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注