别再只知道美白、瘦身 其实柠檬还有「这些」超棒功效!

别再只知道美白、瘦身 其实柠檬还有「这些」超棒功效!

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C,是许多人知道的美容妙方。

由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用,许多女星都提倡自己的保养秘方就是喝柠檬水。

不过柠檬其实不只有美白、瘦身的功效!

因为柠檬还有丰富维生素C,所以感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

只要将柠檬汁加温开水和盐,喝下后就可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

若是在感冒症状刚出现时,不妨用柠檬加蜜糖沖水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。也有许多人靠喝柠檬水来减肥、瘦身。

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