按时服用降糖药物,血糖还是不稳定?你可能忽略了这4件事

按时服用降糖药物,血糖还是不稳定?你可能忽略了这4件事

生活中有很多糖尿病人反映自己每天要按时服用降糖药。并且也有严格控制饮食和运动来帮助降血糖,但是自己的血糖还是越来越高,完全没有下降的趋势。这让他们很是疑惑,到底是自己哪里出错导致血糖不能下降?其实有可能是这四点被糖尿病人忽略而导致血糖不稳。

糖尿病人血糖不稳是因为忽略了哪四点?

一、经常吃糖分高的食物

可能有很多糖尿病人都知道是血糖高不能吃糖分高的食物,在平时就远离糖。但是生活中有很多食物中隐藏着一些糖分是糖尿病不知道的,而糖尿病人也在经常的食用导致自己摄入糖分过多而让血糖不稳。因此糖尿病人在每摄入一种食物的时候都要详细的了解这种食物是否含有隐形的糖分,才能够防止摄入糖分过多让自己血糖不稳。

二、吃得太多

很多糖尿病人以为自己只要少吃糖分高的食物就能够让血糖稳定,但是他们很多对于其他事物的摄入量并没有控制,有时候会吃得太多,吃得太多会让自己摄入的热量过高,从而导致血液中的葡萄糖上升,也就会造成血糖不稳的现象。因此糖尿病人要养成定时定点的吃饭,要控制好自己的主食摄入量,在吃饭前最好先喝杯水,能够提高饱腹感,也能防止自己在吃东西的时候摄入过多。

三、吃得太油腻

对于糖尿病患者来说,摄入糖分高会导致血糖波动大,而如果摄入过多油脂的食物是会让血糖不稳定,如果在平时经常摄入过多油脂高的食物,就会让血液中的浓稠度升高,从而容易导致各种心脑血管疾病的发生。另外摄入油脂过多会让自己体重上升,也容易让血糖发生不稳,所以糖尿病人要注意不管是糖分还是油脂,在平时都要控制好摄入的量才能够稳定血糖。

四、饮食不均衡

有很多糖尿病人以为自己是摄入过多的高脂肪高热量食物才让糖尿病发生,所以在患上糖尿病后大多都拒绝吃饭和油脂食物。然后出现营养不良,从而也容易让血糖出现不稳。

总的来说,糖尿病人如果在按时服用药物,并且要严格控制饮食以及坚持运动的情况下,还出现血糖不稳的现象,就要注意是不是自己忽略了以上这几点,只有查明原因,并且及时进行改善,就可以让血糖下降,并且保持稳定。

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