经常胃胀气,到底是不是一种病?

经常胃胀气,到底是不是一种病?

大家在日常生活中多多少少都有会胃胀气的感觉,比如感觉肚子里没有吃东西却撑得慌,或者明明很饿,但是吃了一小点东西就饱了,而且一个劲儿的返嗝儿。那什么是胃胀气呢?这个“气”都是什么东西呢?吃什么食物会导致胃胀气呢?

我们先来分析一下胃胀气的原因,总起来说原因很复杂。一般的胃肠疾病,比如急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张等都可能会出现胃胀气的症状,甚至消化不良也可以出现肚子胀气的情况。

早在《黄帝内经》的《灵枢•胀论》中对胃胀气就有描述:“胃胀者,胀满,胃脘痛,鼻闻焦臭,妨于食,大便难。”费伯雄先生在所着的《医醇剩义•胀》中有更详细的阐释:“胃为水谷之腑,职司出纳。阴寒之气上逆,水谷不能运行,故胀满而胃痛,水谷之气腐于胃中,故鼻闻焦臭,而妨食便难也。”

简单来说就是,胃是储存食物的场所,负责出入。假如阴寒之气逆势而动、往上运行,那么胃就不能很好地“腐熟水谷”并且“通降”,所以胃就有胀满的感觉,并且疼痛。而食物在“腐熟”过程中产生的气体集聚在胃中,味道自然是不大好闻的,就会让鼻子闻到“焦臭”的味道,而且会影响到我们的胃口和排便。

很多胃病患者的胃胀气是很有规律的:饭后必打嗝,而且每次都长达一个小时左右,喝水之类的土办法根本没有效果。看起来打嗝不算什么大毛病,可是这件事情往往会成为被人取笑他的由头,有人还恶意模仿,给他们的生活造成了很大影响。

其实,打嗝主要就是胃气上逆引起的,用西医的说法是膈肌痉挛。像他这种长久、持续、规律的打嗝,可以通过服用一些改善胃动力的药或者采用针灸来治疗。

一般来说,由于受寒、饮食或者情绪引起的打嗝比较容易治疗。而这种规律胀气的情况是有老胃病,需要平胃驱寒,这种打嗝比较难控制,我给他们的建议往往是针灸太冲、涌泉和足三里,为的是疏肝理气。但除了这些穴位,治疗打嗝还可以针灸内关、中脘、合谷、攒竹、鸠尾、天突等穴位,要因人而异、因病情而宜,大家不要自己随意针灸。

此外,还有一些不是因为胃肠疾病引起的胃胀气。比如,不良的饮食习惯就可能导致胃胀气,有的人在进食时边吃东西边说话,或者狼吞虎咽,或者有的人因为工作原因在户外边走路边吃饭,不经意之间吃进许多空气,而且吃完饭又坐着不动,让气体闷在肚子里,这都可能出现胃胀气。

只是我们要注意,偶尔一两次的、暂时的胃胀气没关系,算不上是病。比如,昨天晚上你吃了辛辣刺激性强的变态辣烤翅,然后又意犹未尽地吃了点儿不好消化的炸鸡翅、薯条。第二天早上起来肚子胀气,但是这些气体排出去之后就没有难受的感觉了。那么这种情况不必害怕,需要注意的是不要经常这样做,免得对胃造成实质性伤害,出现胃病之后,这种难受的胃胀气就会经常伴随你了。

此外,假如饮食中大量摄入容易发酵生气的食物,如豆类、花生、山芋、花椰菜等,也会产生气体。但这些食物是对身体有益的,不能因此就不吃它们了,关键还在于要增强我们自身的消化能力。

现在我们已经知道了,胃胀的“气”主要是胃酸和食物交融产生的一些酸性气体以及不经意间吃进的空气。健康人偶尔有胃胀气没关系,只要注意饮食习惯就好。

但假如突然开始出现持续的胃胀气,那就要引起注意了,因为这很可能是胃病的征兆。尤其是随着年龄增加,我们每个人的消化能力是越来越差的,就更要注意关注胃胀气的表现,以便及早发现胃病。

(本文作者:中医大学教授、养生堂特邀专家李志刚 )

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