胃老是胀气是怎么回事?胃胀可以吃什么食物助消化

胃老是胀气是怎么回事?胃胀可以吃什么食物助消化

未出现问题最常见的症状就是胃胀气,偶尔一次两次的胃胀气可以忽略,但如果经常反复的出现胀气症状则要及时调理。那么胃老是胀气是怎么回事呢?胃胀可以吃什么食物调理?

胃老是胀气是怎么回事:

首先,胃胀气的原因就是自身体质不好。现在大部分人都缺乏运动,自然身体就不是特别好,所以胃部动力就会出现不足的情况。那么当我们吃了一些刺激性比较大的食物的时候,这些食物就会堆积在我们的胃部产生大量的气体。

其次,在我们正常人的胃部是存在了一些健康的肠道菌群,这些菌群可以保证我们肠道正常工作,但如果这些菌群出现了问题,那么,在肠道内就会出现很多废气聚集现象,这个也就是为什么我们会出现胃胀气的原因。

胃胀可以吃什么:

1、大茴香

大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

2、萝卜

白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。

3、木瓜

饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中含有消化酶可以帮助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃。

4、薄荷茶

薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

5、芦笋

芦笋对于预防胀气是很有帮助的,它能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

6、补充青春双歧杆菌

胃胀不消化可以每日补充300亿活菌一号青春双歧杆菌。青春双歧杆菌进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有治疗及预防作用。

青春双歧杆菌和很多慢性胃炎,消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。青春双歧杆菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生。

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