酒后胃胀气怎么办?胃胀如何快速排气

酒后胃胀气怎么办?胃胀如何快速排气

现在人喜欢喝酒,没事就喜欢约上三五好友去喝上一杯,有些喝多了胃容易不舒服,胃胀气就是其中一个问题。那么,喝酒后胃胀气怎么回事?胃胀气如何快速排气?

喝酒后胃胀气怎么回事:

1、胃胀可能是幽门梗阻,肠蠕动功能不好等原因所致。

2、喝酒后感觉胃胀、反胃、恶心,这是消化系统出现了问题。因为长期喝酒容易造成慢性胃炎,引起消化性溃疡,情况严重的还会有胃出血、胃穿孔,甚至有发生癌变的可能。喝酒后身体不适还与个人体质有关。

3、有可能是胃炎导致的胃胀,因为喝酒情况加重了,胃不好一定要禁烟酒、咖啡、茶、生冷辛辣食物。少吃或不吃含淀粉类的食物如:土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯,凉粉,碳酸饮料等。

胃胀气怎么快速排气:

1、不宜搭配的食物

食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、不要坐着

吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

3、积极食疗和按摩保健

选择一些温热食物均有养胃效果适合胃寒病症,大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

4、常吃香蕉、猕猴桃等水果

香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等食物中钾的含量比较高,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

5、补充益生菌助消化

胃胀气可以补充青春双歧杆菌来调理。胃的功能主要是消化功能,活菌一号青春双歧杆菌有促进胃蠕动的作用,和双向调节胃消化液分泌的作用,对胃酸过多者,例如:胃溃疡、十二指肠溃疡的人,有调节减少胃酸的作用;对胃酸过少者,例如:萎缩性胃炎,有调节增加胃酸的作用。胃的消化功能提高了,胀气、打嗝、反酸等症状自然会消失。

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