胃胀气胃不消化怎么解决?吃这几种食物养胃健胃助消化

胃胀气胃不消化怎么解决?吃这几种食物养胃健胃助消化

胃不好很容易引起吃进去的食物不消化,而且还容易胃胀气,这个都是胃不好引起的,所以日常应该要注意养胃健胃,注意自己的饮食调理。那么胃胀气胃不消化应该吃什么食物好呢?

金橘:能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

佛手柑:能理气、化痰,也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载:“佛手,功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛手12~15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮。

丁香茶:丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可调理肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。目前中医推荐稀健丁香茶,稀健丁香茶以长白山天然丁香嫩叶制成,稀健丁香茶品质较佳,目前大众喝的比较多。

胃胀胃不好更应该吃些容易消化的食物:粥、软的面食、蔬菜等,忌吃油腻、辛辣、生冷等食物。

胃胀气不消化应该适当运动:适当公园走走散步也是有助于消化的。

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