每天早晚搓一次,坚持一个月会有惊喜变化

每天早晚搓一次,坚持一个月会有惊喜变化

自己是身体最好的医生。动动手给自己来点“营养补品”。这个“补品”不是吃的,是不用花钱就能收获年轻、漂亮、健康的养生小动作,长期坚持做可强身祛病、益寿延年。

搓一搓脚心——十二经络就容易通了

许芝银:中国中医药学会外科分会副主任、江苏省中医药学会常务理事、江苏省中医药学会外科分会主任、江苏省中医药科学技术委员会委员。

上图这位老中医,79岁。你信吗?其实不但是你不信,许主任门诊里所有的人都不敢相信,图上这位干练的专家已经快80岁了,看起来最多60多岁!

这位江苏省名中医许芝银先生究竟有什么养生秘诀呢?原来,他自己发明了一套保健操(动作),这一套保健运动操就是用手掌去搓脚心。

为什么搓脚心呢?

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”

中医学认为,人体的五脏六腑在脚上有相对应的投影,连接人体脏腑12条经脉,其中有6条起于足部,脚是三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾,许老师说,不要小看一处涌泉穴,它可疏通十二经络。

简而言之,搓揉涌泉穴有以下好处:

1.中医认为涌泉穴一通,就能有助于打通十二经络。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气,有使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力等。

3.缓解帮助治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4.缓解帮助治疗头顶痛,头晕,眼花,咽喉痛,舌干,失音,小便不利,大便难,小儿惊风,足心热,癫疾,霍乱转筋,昏厥等。

5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。

涌泉穴养生由来已久,至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载:闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有个武将却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。

涌泉被称为“接地气”的枢纽。涌泉穴是肾经的源头,把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,这叫引血归源。艾灸涌泉穴,引血归源,使整个足部气血通畅,温度升高,促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。也能保证良好的睡眠。

我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴也被称为“接地气”的枢纽,在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

足底贴和搓脚心搭配做,效果更好!

艾叶属于偏温的中药材,艾叶中纤维质较多,水分较少,同时还含有许多可燃的有机物,具有透皮入骨的作用。艾灸属阳,配合灸火。利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

足底贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点,同时它避开了传统艾灸的大多数缺点,是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。可以直接贴在穴位处,直达痛点,而且白天晚上都可以用,非常方便,不耽误上班,简简单单的治疗,省时且效果依然高效。

足底贴里面的黑膏药利用发热体和艾灸有规则的刺激穴位,有效成分源源不断的通过皮肤的唿吸渗透到身体里,利用艾灸疗法的温热传导能发挥强大的活血、暖身的作用,调整全身的气血经络,可以避免由于阳气不足而导致各种健康问题的复发。

涌泉穴不仅是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。中医认为“肾为先天之本”,艾灸涌泉穴,使整个足部气血通畅,温度升高,促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。能补精强肾、健体消疾,还能促进人体水气升腾,达到调节血压、治疗失眠、增强性功能、腰膝酸软以及治疗阴道干涩等妇科疾病的作用。

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