手脚冰凉?现在开始用它,今年冬天手脚都是暖暖的,赶紧学起来!

手脚冰凉?现在开始用它,今年冬天手脚都是暖暖的,赶紧学起来!

随着季节的变化,天气会慢慢越来越冷,很多女性在寒露过后手脚就开始冰冷起来。

为什么手脚冰凉会找上你?

1、阳气不足

阳气具有温养的功能,阳气虚衰就无法温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。

2、气血运行不畅

身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。

3、生活起居失调

坏习惯让寒气钻了空子,如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

4、情绪波动

精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

5、激素变化

在经期、孕期和产期等特殊生理时期,月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响,引发肢冷畏寒。

手脚冰凉应该这么调理?

中医认为:脚是人体“第二心脏“,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。所以人体的五脏六腑在脚上有相对应的投影,连接人体脏腑12条经脉,其中有6条起于足部,脚是三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

艾叶属于偏温的中药材,艾叶中纤维质较多,水分较少,同时还含有许多可燃的有机物,具有透皮入骨的作用。艾灸属阳,配合灸火。利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能,通过经络的传导,起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

艾草

暖足贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点,同时它避开了传统艾灸的大多数缺点,是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。可以直接贴在穴位处,直达痛点,而且白天晚上都可以用,非常方便,不耽误上班,简简单单的治疗,省时且效果依然高效。

暖足贴里面的黑膏药利用发热体和艾灸有规则的刺激穴位,有效成分源源不断的通过皮肤的唿吸渗透到身体里,利用艾灸疗法的温热传导能发挥强大的活血、暖身的作用,调整全身的气血经络,可以避免由于阳气不足而导致各种健康问题的复发。

那么暖足贴贴哪个穴位可以调理手脚冰凉?

根据“寒头”的原则,足部阴气较重,是全身最怕冷的部位。经常艾灸足三里穴和涌泉穴,是驱寒保暖的重要手段。只要保证两足温暖,全身也就暖和舒适而无怕冷之感。这样既有利于防病,也有利于提高睡眠质量。

涌泉穴,又名地冲,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。

涌泉穴养生由来已久,至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载:闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有个武将却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。

我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴也被称为“接地气”的枢纽,在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

涌泉穴是肾经的源头,把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,这叫引血归源。把暖足贴贴在涌泉穴上,能引血归源,使整个足部气血通畅,温度升高,促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

涌泉穴不仅是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位,也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。中医认为“肾为先天之本”,贴涌泉穴,能补精强肾、健体消疾,还能促进人体水气升腾,达到调节血压、治疗失眠、增强性功能、腰膝酸软以及治疗阴道干涩等妇科疾病的作用。

秋天人易燥热,经常艾贴涌泉穴,可把人体内燥热之气引向脚下的涌泉穴,通过涌泉穴把燥热之气引出体外。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),犊鼻与解溪连线上。

足三里穴是被人们所公认的保健大穴,长寿穴,有“若想身体安,三里常不干”说法。把暖足贴贴在足三里,不仅可以有效保暖,还能促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。

女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。男人艾灸足三里,筋骨强壮,精力充沛。老人艾灸足三里,不爱生病,健康长寿。

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