三个穴位 补肾养肾

三个穴位 补肾养肾

中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。

关元穴 封藏一身真元

关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。刺激关元穴,可以补养肾气。

涌泉穴 补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。

太溪穴 汇聚肾经元气

太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。按揉太溪穴时,每次按摩5分钟便可,17至19点按摩效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。

(邢晨)

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