莲子可滋养补虚 盘点莲子的5大功效

莲子可滋养补虚 盘点莲子的5大功效

「低头弄莲子,莲子清如水。置莲怀袖中,莲心彻底红」这是南朝的民歌,写出了人们对莲子的喜爱,人们关于和莲有关系的诗歌很多,因为莲子不仅是一种美味,还代表了人的一种心境与性情。莲子有很多功效,可以食用还可以入药,实在是大有用途,那莲子究竟对我们人类健康有哪些功效?我们一起来探讨一下。

1、防癌抗癌的好帮手:莲子可以补心肝脾肺肾的不足,这五脏是人体最重要的器官,而且莲子还可通利十二经脉气血,使气血畅顺而不腐不堵,而且莲子中所含的氧化黄心树宁硷对鼻咽癌有抑制作用,所有这一切,就构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。建议平时可以多喝一些莲子羹,是一种非常好的滋补粥品。

2、有助降血压:莲子中有一种可以降低血压的成分称作非结晶形生物硷N-9,据研究这种成分对降低血压有作用,所以,常吃莲子还有降压作用。

3、强心安神,莲子中总有一些特殊的成分可以起到保健的功效,其中两种成分对强心安神非常有效,一种是生物硷具有显着的强心作用,一种是莲芯硷则有较强抗心律不齐的作用;如果感觉心神不宁、心跳不规律的,可以多吃莲子。

4、滋养补虚:一般久病或者产后还有一些年老体弱的人,体质都会相对较弱,莲子是最好的滋补品,因为莲子中含有棉子糖,是老少皆宜的滋补品,所以,建议这些人可以多食用莲子,去探望这些病人也可送一些莲子。

5、止遗涩精。莲子对男性的性慾控制有很强的功效,其中有一种成分称为莲子硷有平抑性慾的作用,对于一些男性青年人梦多,遗精频繁或滑精者,建议服食莲子,会有良好的止遗涩精作用。

莲子吃起来确实有点苦,但是正因为这种苦,才对我们的健康有帮助,苦的东西可以败火,而且,小小的莲子却像我们的心脏一样,是我们心脏的养护神,它能扩张外周血管,降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。想要心脏更好,多吃莲子,莲子的做法也很简单,常见的莲子银耳羹、莲子龙眼粥等,都是上等的粥品,经常吃这些粥品,就有强身健体的功效。

食用莲子要注意一些注意事项:原则上是一般人群均可食用。但是如果平素大便干结难解、长久便秘的或腹部胀满之人忌食。因为莲子会加重这种症状。

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