盘点夏天特别适合男神和女神的那些水果,补肾美容双功效

盘点夏天特别适合男神和女神的那些水果,补肾美容双功效

水果是对我们身体很有益的一类食物,水果营养是指水果所带有的物质营养和文化营养,普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养,而创意文化水果还带有文化营养

水果中含有人体需要的多种维生素,特别是含有丰富的维生素C,可增强人体抵抗力,防止感冒、坏血病等,促进外伤癒合,维持骨骼、肌肉和血管的正常功能,增加血管壁的弹性和抵抗力

水果中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖,能直接被人体吸收,产生热能。丰富的有机酸能刺激消化液分泌,有助于消化。水果中矿物质的含量和种类也十分丰富,常吃水果可以维持体内的酸硷平衡,有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复

水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维,能起到促进肠蠕动的作用,能防止便秘,有利于体内废物及毒素的排泄

水果对男性健康有益,能保护男性生殖健康;水果对女性健康瘦身,让皮肤变得红润光泽

1 海南三亚芒果热带小贵妃芒果

芒果有「热带水果之王」的美称,营养价值特别高

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用

而且还防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用

芒果含有的部分抗氧化剂可以提高男性精子的成活率和运动能力、增强抵抗外界伤害的能力,而锌元素是男性精子组成的必需物质之一。而芒果里面都含有这两种物质

补肾水果在日常生活中都是比较常见的,比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之,能够壮阳补肾

2 荔枝苗妃子笑

新鲜的荔枝含有温补肾阳,补精益气的作用,用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睪丸肿痛

荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益

荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老

桑葚是补肾的佳品,多食用桑葚,可益气补肾。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

3 枣子圈泡茶新疆大枣

红枣中含有丰富的维生素C[6] 和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食慾、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神功效。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

红枣是一种营养佳品,被誉为「百果之王」。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种胺基酸、矿物质 ,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70~80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用

4 猕猴桃:对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。

它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平

5 小西红柿

吃小番茄的好处有很多,如防癌、护肝、美容、防晒等,这个夏天你在美容瘦身吗?

小番茄富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。同时还可以补肾,是补肾的好水果。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,这些有机物质能够促使人体的生长,促进胎儿的身体的发育

吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。其中的番茄素还有美白、防晒功效,有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌

怀孕时期,肝脏负担又较重,吃小番茄能够有效保护肝脏

小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首,维生素p易促成红细胞的生长,对肝病有辅助治疗作用

~~~欢迎转发到朋友圈,和自己的家人和朋友一起分享养生美食~~~

食小天 一个分享美食,分享经验,快乐生活,让每个人都成为美食家成为吃货的平台

搜索微信公众号: 食小天

关注和收藏!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注