「火气」太旺?多吃这些食物去去火

「火气」太旺?多吃这些食物去去火

暑热往往使人食慾下降,学会用适当的饮食来调节!因此,想尽快解除上火疾病,就要选对降火食物,最近老上火,以下这些食物最降肝火,你吃对了吗?

脾虚肝乘:多吃健脾益气食物

上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主。

肝郁气滞:多吃疏肝理气食物

上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注